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最近北京已经渐入秋天啦,秋高气爽的天气让人好舒服,

这周末约上几个好姐妹一起去爬北京香山,

不仅能强身健体,还能呼吸郊外的新鲜空气、欣赏美景,

想想都觉得好惬意。

这几天我在准备爬山背包的一些装备,

趁着这个机会,也分享给大家,

下面这6种爬山装备大家一定要准备哟,特别适合想要爬山的你。

1、登山杖

有些人会觉得登山杖可有可无,大错特错!

登山杖有助于保持身体平衡,减少对膝盖、臀部和脚踝的冲击,

尤其是在下山时,

因为快速下山时,膝盖遭受的冲击力,约是自身体重的5倍。

登山杖最大的作用就是保护关节,

任何膝盖酸痛或下半身关节疼痛的人都应该在下坡路段使用登山杖,

同时,携带重物的人也一定要用登山杖,

可以分配力量负荷,锻炼上半身和上臂,让你得到全身的锻炼。

2、登山鞋

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徒步登山,一双好的登山鞋会带你走向更好的山野。

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登山鞋不仅要支撑我们自身的重量,还要额外承受十几斤的装备之重,所以选对鞋很重要。

如果只是爬爬海拔低的山,我建议购买低帮鞋(后鞋帮高度低于脚踝),

它的自重轻,舒适性更好,相对便宜、便捷。

但是呢,低帮鞋也有缺点,对脚部的支撑和保护力弱,

适合背得少、路面较平坦的路线,走走石板路、水泥路或简单山路都是不错的,周边单日休闲游可以考虑,也可用作日常休闲穿着。

如果想要爬海拔高的山,高帮鞋或许更合适。

总之,大家一定要记得穿专业的登山鞋,像我第一次爬山时,穿了双普通的运动鞋,一点也不防滑,整个爬山过程战战兢兢,晚上到家脚指头都疼。

3、速干衣裤

爬山的时候经常会忽冷忽热,山上空气稀薄、温度较低,穿上合适的衣服尤为重要。

速干衣能将汗水迅速地转移到衣服的表面,通过空气流通将汗水蒸发,

从而达到速干的目的,一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。

这个季节,我们还没到穿冲锋衣的时候,速干衣裤就显得更方便、更实用。

4、基础备用药品

爬山过程中不免会出现一些磕磕碰碰,这时随身携带者救急药品是必要的。

外伤药,比如创可贴,红花油、纱布、棉签、止血贴等。

另外,像感冒药、肠胃药、驱虫药(风油精)等也可以带着,大家可以根据自身的身体情况决定。

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